sábado, 25 de junio de 2011

15 Bellezas Argentinas

Para el deleite de los muchachos Aqui les dejo, unas diosas Argentinas
¡Espero que lo Disfruten!


Pamela David



Silvina Luna





Sofia Zamolo




Rocio Guirao Diaz





Nicole Neumann





Liz Solari







Luisana lopilato






Marcela kloosterboer





Jesica Cirio






Noelia Marzol






Zaira Nara






Soledad Fandiño





Coki Ramirez





Wanda nara







Amalia Granata






Bueno gente. Lamentablemente todo lo bueno tiene un final. Espero que les haya gustado.



Empezar el dia con energia

Articulo 1


En los tiempos actuales cada vez mas personas contraen problemas relacionados al mal dormir. Se vuelve algo “habitual” el hecho de despertarse tarde, con lo cual solo se tiene algunos minutos para la preparación y aseo personal antes de tener que salir literalmente corriendo al trabajo.
Estas malas costumbres pueden llevar a corto y largo plazo a problemas que afectarán tanto la vida cotidiana como la laboral. Por citar algunos ejemplos podemos mencionar estrés, irritabilidad, mal humor constante, cansancio, adormecimiento y nervios.
Es por esto que hoy vamos a suministrarle algunos sencillos consejos y tips para poder comenzar su día con más energía y mejor humor, esto le ayudará a tener un mejor desempeño en el trabajo y a poder disfrutar mejor el día.
Tips:
Ganar algunos minutos de calma:
  • La mejor manera de comenzar el día bien, es levantándose 5 o 10 minutos antes de la hora en que habitualmente te despiertas. A simple vista esto puede parecer molesto ya que generalmente las personas tienden a estirar lo mas posible el tiempo de sueño y no a acortarlo, pero aunque esto parezca simple, en realidad de esta manera ayudamos al organismo a afrontar el día que comienza con mas calma, y al estar menos apurado se reducirá considerablemente el estrés.
Comenzar el día poco a poco:
  • Después de pasar toda una noche durmiendo, el organismo y sobretodo el cerebro, necesitan alrededor de 30 minutos para poder activarse por completo. Por lo cual es necesario tomarse este lapso de tiempo en actividades rutinarias como ser tomar un baño, vestirse, desayunar adecuadamente, luego de esto usted podrá notarse mucho mas despierto que de costumbre y podrá conversar con las personas de la casa para comprobar su mejor estado de humor.
Buena Organización:
  • Un buen consejo a tener en cuenta es la organización previa del día siguiente, anotando en una agenda o en un papel todas las tareas que se realizarán el día siguiente, así como también el tiempo que demandarán cada una de ellas y el orden de prioridades. Con esto solo resta repasar la lista al principio del día o simplemente echarle un vistazo rápido, con lo cual se ahorrará ansiedades, nervios y cálculos a las apuradas en vano.
Cuidado Personal:
  • Aunque no lo parezca, el cuidado personal, el aseo y vestirse bien, con ropa cómoda y sobretodo que se vea bien es la mejor práctica que podemos adoptar para empezar el día con mas ánimo. Esto es logrado gracias a que cuando alguien se siente bien consigo mismo y a gusto, se siente por ende con mas seguridad y confianza en si mismo, y esto influye enormemente de manera positiva en el estado de ánimo a lo largo del día.


Articulo 2

Buenos días! Qué mejor que empezar el día con una buena rutina que nos asegure que tendremos una jornada agradable, donde nuestro cuerpo estará preparado para enfrentar a las adversidades cotidianas. Una pequeña rutina de cuidados nos puede hacer muy bien y llenarnos de energía todas las mañanas.
Primero, una buena ducha, les recomiendo que en el último enjuague cierren el agua caliente y se refresquen con un poco de agua fría ¡no se acobarden! Esto permite que los poros se cierren y estén más inmunes a las temperaturas más extremas, además de hacerle mejor a nuestra piel.
El desayuno: debe ser nutritivo, fresco y natural. Es recomendable tomar un jugo de frutas citricas, puede ser de pomelo y naranja, esto nos cargará nuestra dosis de Vitamina C para el sistema inmunológico que nos ayuda a prevenir las enfermedades. Y también es ideal empezar el día tomando un gran vaso de agua para activar nuestro sistema urinario.
En el desayuno podemos comer frutas frescas de estación, algunas tostadas integrales, quesos, etc. La elección depende de nuestro gusto, lo ideal es probar las alternativas que no sean sumamente elaboradas, lo cual nos llena de calorías vacías y conservantes y no es lo que queremos.
Una pequeña rutina de ejercicio nos puede hacer empezar bien el día. Unos ejercicios de respiración,
como yoga, o una pequeña rutina de aeróbicos que dure al menos 15 minutos nos hará estirar los músculos y despertarlos para el día en la ciudad. ¡Nunca se olviden de elongar al final de la sesión!
Y así, completamente revitalizados, será un modo diferente de enfrentar el día!
Saludos.

Rutinas de ejercicios

Ganar peso y musculo


Es importante conseguir ganar el tipo correcto de peso, pues de lo contrario comenzarás a engordar y seguro lo que deseas es ganar músculo y no grasa.

En primer lugar necesitas comer más de lo que consumes. Si no consumes las suficientes calorías entonces empezarás a perder peso y no serás capaz de mantenerlo. Una manera rápida de saber cuántas calorías necesitas consumir, es multiplicar tu peso en libras por 12 y a ese número sumarle 500 calorías para ganar cerca de medio kilo de peso por semana.

No te excedas con esto, puesto que está comprobado que lo máximo que se puede ganar en músculo en una semana es medio kilo. Cualquier número por encima de éste, probablemente se acumulará como grasas. Dale un par de semanas para probar y luego haz los ajustes que creas necesarios.

Consume alimentos bajos en grasa y ricos en proteína. Comer las cantidades apropiadas de proteína es lo que mantendrá tus músculos. Trata de comer una cantidad de proteínas en cada comida. Es importante también consumir una combinación de proteínas y carbohidratos y grasas, ya que todos los nutrientes son importantes, pero infórmate bien sobre las proporciones, ya que es importante ganar músculo pero también lo es conservar la salud.

Recuerda también que las comidas posteriores a tu entrenamiento son muy importantes, pues en este momento el cuerpo absorbe como una esponja todo lo que le des. Por tal razón es importante darle carbohidratos y proteínas de calidad luego de tu entrenamiento.

Finalmente, distribuye tus calorías a lo largo de cinco o seis comidas y come cada tres horas, lo cual te ayudará también a lograr tus objetivos
.






Rutinas de ejercicios
Siempre antes de empezar una rutina de ejercicios o una dieta es “muy” importante asesorarse con un profesional


Es importante realizar siempre los movimientos de manera controlada, nunca se debe descuidar la técnica de ejecución, en especial durante la fase negativa o de descenso; los pesos no deben dejarse caer por la fuerza de la gravedad sino controlándolos ejerciendo cierta resistencia.
El calentamiento, incluirá 20 a 30 minutos de caminata rápida en la cinta de correr, pedaleo en la bicicleta estática o en la escaladora a intensidad media. Se incluirá también al inicio de cada ejercicio una serie adicional con la mitad del peso apropiado y el doble de repeticiones.
Se realizará el entrenamiento cuatro días por semana a razón de 4 series de 12 a 15 repeticiones cada una por ejercicio, por ejemplo:
Lunes: pecho y bíceps
Martes: espalda y tríceps + abdominales
Miércoles: descanso
Jueves: piernas
Viernes: hombros y cuello + abdominales
Sábado y Domingo: descanso
Puedes modificar el orden de ejecución de los ejercicios y la combinación, pero considera que si entrenas un grupo muscular grande como la espalda, la combinación más provechosa sería con un grupo muscular pequeño y antagonista como los tríceps, o con un grupo no relacionado como los gemelos.
El entrenamiento de abdominales lo puedes incluir en dos sesiones con ejercicios diferentes en cada sesión o como entrenamiento especial y único del día miércoles o sábado. La cantidad de repeticiones por cada serie no debe superar las 25, si puedes hacer mas de eso entonces agrega dificultad al ejercicio con pesas o poleas.
Los Ejercicios sugeridos para esta segunda etapa de entrenamiento son:
Pecho
·             Fondos en paralelas
·             Press en banco plano
·             Aperturas con mancuernas
·             Flexiones de brazos en el suelo
Bíceps
·             Curl de bíceps en banco Scott
·             Curl de bíceps alterno con supinación
Espalda
·             Dominadas en barra fija
·             Polea al pecho
·             Remo en polea baja con agarre estrecho
·             Remo horizontal con mancuerna
Tríceps
·             Extensiones de tríceps en polea alta
·             Patada atrás con mancuerna
Piernas
·             Extensión de piernas en máquina
·             Zancadas o Lunges
·             Sentadillas
·             Curl de piernas acostado
·             Curl de piernas alterno de pie
·             Abductores en máquina
·             Elevación de talones
Hombros
·             Press sentado con mancuernas
·             Press militar con barra
·             Elevaciones frontales
Cuello
·             Remo al cuello con manos juntas
·             Encogimiento de hombros con mancuernas
Abdominales
·             Flexiones abdominales o Crunches
·             Elevaciones de rodillas en paralelas

Lo que ellas quieren

La seducción


. Piense como una mujer. Esto es difícil por supuesto, pero la idea es comenzar a frenar las cosas. Las mujeres son realmente inteligente y sensible que seguro de saber lo que quieren los hombres. Sea inteligente. No le invito a que vaya a la cama con usted en su primera cita. Por ralentizar el proceso de seducir a una mujer, ya está por delante de la mayoría de sus competidores.

2. Haga planes. Las mujeres aman los hombres que saben cómo planificar las cosas. Con el fin de seducir a una mujer debe tener algún tipo de plan. Enviar ella una invitación para una cena usted o alguien más se prepare. Enviar un romántico de su e-mail (no sexual sino romántico y dulce). Dejar un sobre con un misterioso y significativo mensaje a su umbral. Asegúrese de que ella sabe que usted está trabajando duro en su seductora. Sólo el amor que los hombres intentan mantener y hacer planes para seducir.

3. Compre su regalo. Todas las mujeres son seducidos por los regalos aunque no se deja mostrar. Usted no tiene que comprar un regalo caro. Compre su un libro, un chocolate o algo así. Usted consigue el punto. Una buena idea sería la de comprar su libro con una dulce y romántica cita. Mostrar que ella es lo primero. Esta es una gran manera de seducir a una mujer.

4. Comenzar a hablar. Haga su risa. Las mujeres sólo aman a reír, es un hecho. Ellos son seducidos por los hombres con una calidad sentido del humor. Pero no más de hacerlo. No hable tanto sobre usted o sus logros. No ser egoísta. Abra su mente. Usted no es el único hombre en el mundo. Esto es fundamental. Manténgase enfocado en sus pensamientos y actos. Aprende de ella.

5. Si logras tocar su no van por su pantalón de inmediato. Sé sensual y apasionada. La mayoría de las mujeres les gusta ser tocado en diversos lugares como el cuello y los hombros. Una vez más, retrasar el proceso. Haz que te pregunto por qué son tan diferentes de todos los demás hombres que sólo quieren hacer a una mujer tomar su ropa fuera. Resiste la tentación!

6. ¿Quieres saber más sobre cómo seducir a una mujer. Yo sé. Por lo tanto, se adhieren a los buenos y antiguos "Ladies First". Esto se aplica en todo el mundo. Especialmente en el dormitorio. Intente su mejor para complacer a su primero. Si está atascado, pregúntele qué le iba a gustar. Si usted da su placer, en última instancia, primero usted es un ganador. ¿Tienes ella. Ella va a mendigar para usted más. Y luego haremos lo mejor para darle placer. Y todos sabemos lo que eso significa.
Sé que desea usted podría atraer a cualquier mujer y tener un control total sobre ella. Y aquí está una solución si usted está teniendo problemas con las mujeres encuentros. Esto es lo que recomiendo: Una guía escrita por una dama, que le mostrará cómo seducir a una mujer y formular su ruego de su número de teléfono. Así es. Una experiencia realmente dama revela todos los misterios de una mujer de alma y le enseña cómo seducir a una mujer y golpearon a sus oponentes. Después de todo sólo una mujer sabe lo que quieren las mujeres.



43 CONSEJOS DE LAS MUJERES PARA LOS HOMBRES
Varios Autores
Todo hombre quiere satisfacer a su mujer en la cama. Pero a veces, el instinto y lo que ve en las películas, no basta. La cosa se complica cuando la mujer es menos experimentada que el hombre. ¿A quién recurrir? Cuando todo falla, los hombres, por lo general, van donde los amigos, los cuales les aconsejan técnicas amatorias que según ellos no fallan. Pero, ocurre todo lo contrario, estos consejos en vez de ayudar, sólo empeoran las cosas.
La verdad de las cosas, es que las mujeres tienen ideas y requerimientos muy distintos a los de los hombres en lo que se refiere al sexo. Y teniendo en cuenta esto, la respuesta de cómo satisfacer sexualmente a una mujer, está, como es de esperarse, en las mujeres. Para todos esos hombres que por vergüenza o por falta de amigas dispuestas a compartir sus secretos de alcoba, les ofrecemos 43 consejos de las mujeres para los hombres. Estos consejos están divididos en 5 secciones: Información general, juegos pre-coitales, sexo oral, coito y sexo anal.
.
Todo hombre quiere satisfacer a su mujer en la cama. Pero a veces, el instinto y lo que ve en las películas, no basta. La cosa se complica cuando la mujer es menos experimentada que el hombre. ¿A quién recurrir? Cuando todo falla, los hombres, por lo general, van donde los amigos, los cuales les aconsejan técnicas amatorias que según ellos no fallan. Pero, ocurre todo lo contrario, estos consejos en vez de ayudar, sólo empeoran las cosas.
La verdad de las cosas, es que las mujeres tienen ideas y requerimientos muy distintos a los de los hombres en lo que se refiere al sexo. Y teniendo en cuenta esto, la respuesta de cómo satisfacer sexualmente a una mujer, está, como es de esperarse, en las mujeres. Para todos esos hombres que por vergüenza o por falta de amigas dispuestas a compartir sus secretos de alcoba, les ofrecemos 43 consejos de las mujeres para los hombres. Estos consejos están divididos en 5 secciones: Información general, juegos pre-coitales, sexo oral, coito y sexo anal.
Sabemos que una relación sexual exitosa no se logra sólo con 43 consejos. La sexualidad femenina es mucho más compleja que eso, pero estamos seguros de que este artículo los encaminará por la senda correcta para lograr la satisfacción sexual en la mujer.

Información General

1. Antes de aventurarte a satisfacer a una mujer, es importante que conozcas su anatomía. Date el tiempo para ubicar su clítoris, ver cómo están conformados los labios vaginales, dónde y cómo es la apertura de su vagina. Si no sabes dónde está todo, va a ser difícil estimularla correctamente.
2. Nunca lo olvides, el clítoris, después del cerebro, es el órgano sexual más importante en las mujeres. Difícilmente, si éste no es estimulado correctamente, se logrará satisfacer a la mujer o llevarla al orgasmo.
3. La clave para tener buenas relaciones sexuales es la comunicación. Comparte con tu pareja tus fantasías y tus deseos. Pídele a ella que haga lo mismo. Después del acto sexual, pídele que te cuente qué cosas le gustaron y qué cosas no.
4. Los besos son muy importantes para toda mujer, y especialmente durante las relaciones sexuales. Siempre es una buena idea empezar las relaciones sexuales con un apasionante beso.

Juegos Pre-Coitales (Foreplay)

1. Los juegos pre-coitales son muy importantes para las mujeres. No vayas directamente a la penetración, tomate tu tiempo y estimula las diferentes zonas erógenas de la mujer. Esto permite que la mujer se excite y lubrique, preparándola para la penetración. El sexo no debe ser reducido solamente a un acto de penetración y eyaculación. Muchas mujeres expresan que los juegos pre-coitales pueden ser tan o más importantes que la penetración.
2. Los genitales y los senos no son las únicas zonas erógenas de una mujer. El cuerpo de la mujer posee un gran número de zonas altamente eróticas. Atrévete a descubrirlas, prueba las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos e inclusive los pies, los labios, la cara, etc.
3. Los senos son extremadamente sensibles, no los trates con rudeza, no los aprietes, no los muerdas con fuerza. Préstale tu atención a todo el seno y no sólo al pezón. Muchos hombres piensan que sólo la estimulación del pezón excita a la mujer. Los besos y caricias en todo el seno ofrecen sensaciones muy placenteras y excitantes.
4. Cuando estimules manualmente el clítoris, no lo hagas con fuerza. El clítoris es tan o más sensible que el glande de un hombre. Algunas mujeres no toleran la estimación directa de él a menos que se encuentren muy excitadas. Al principio, estimula las zonas alrededor del clítoris, y progresivamente, a medida que ella se excite más, estimúlalo directamente.
5. Durante la estimulación manual del clítoris, es muy importante que la zona genital esté bien lubricada. Si no lo está, es muy probable que le causes dolor. Antes de estimular los genitales; acaricia, besa y toca otras zonas de su cuerpo. Esto ayudará a que la mujer se excite y que sus genitales empiecen a lubricar.
6. Si introduces tus dedos en su vagina, asegúrate que la vagina esté bien lubricada, de lo contrario le vas a causar mucho dolor a tu pareja. Introducir muchos dedos a la vez puede causar mucho dolor, como regla, si no estás seguro de cuántos dedos tu pareja puede aceptar sin causarle dolor, empieza introduciendo uno, y luego pregúntale si desea que introduzcas otro y así sucesivamente. Asegúrate que tus uñas estén bien cortadas y que tus dedos se encuentren limpios, de lo contrario puedes causarle heridas e infecciones.

Sexo Oral - Fellatio

1. ¡No, es no! Si tu pareja no desea hacerte sexo oral, debes respetar su decisión. No intentes introducir tu pene en su boca a la fuerza.
2. Si tu pareja no está de acuerdo con tragar tu semen, antes de eyacular, avísale para que pueda retirar tu pene de su boca. No trates de sorprenderla y luego decir que no te diste cuenta; el sabor del semen no es lo más agradable que existe.
3. Cuando te esté dando sexo oral, no fuerces su cabeza hacia tu pene, deja que ella libremente maniobre alrededor de tu miembro. Tampoco realices movimientos de penetración en su boca, eso sólo descoordinará sus movimientos y en algunos casos ocasionará que tu pene tenga un encuentro con sus dientes, lo que te puede causar mucho dolor e inclusive una herida en la piel.
4. Si tu pareja lentamente se está dirigiendo hacia tu zona genital, no empujes su cabeza forzándola a que su cara esté sobre tu pene. Permite que se tome su tiempo, ella sabrá cuando llegar a él.
5. Muy importante: no asumas que alguien te debe dar sexo oral si tu pene no se encuentra en condiciones 100% higiénicas. El pene puede obtener un olor ofensivo y fuerte, especialmente los penes no circuncidados, ya que en ellos se acumula una sustancia amarillenta conocida como esmegma. El esmegma, no huele, ni sabe bien. Antes de recibir sexo oral, asegúrate de que tu pene esté impecable, lávalo con agua tibia y jabón y concéntrate en las zonas debajo del prepucio donde se acumula más el esmegma.

Sexo Oral - Cunnilingus

1. No a todas las mujeres les gusta que le den sexo oral. Si no estás seguro, es mejor preguntárselo, antes de ponerla a ella y ponerte a ti en una situación incómoda.
2. El clítoris, como ya los hemos mencionado, es muy sensible, y lo mismo aplica para el sexo oral. Durante el sexo oral no vayas directamente al clítoris, primero besa las zonas circundantes y gradualmente dirígete a él. Como los senos, el clítoris debe ser tratado con cariño, no lo muerdas, ni lo estimules con rudeza. La clave es empezar lento y prestarle atención al lenguaje corporal de tu pareja, a medida que veas que ella se excita más, puedes estimularlo con un poco más de intensidad y rapidez.
3. El sexo oral puede ser muy placentero e inclusive la mujer puede lograr el orgasmo a través de la estimulación oral de sus genitales. Para ello es importante mantener un ritmo constante de estímulos con la lengua, alrededor y sobre el clítoris.
4. Algunas mujeres requieren de mucho tiempo para lograr un orgasmo con el sexo oral, a algunas, les es imposible. Y como toda zona del cuerpo, tarde o temprano, después de un estimulo prolongado puede comenzar a causar fastidio o dolor. A veces es mejor no exagerar y limitar el sexo oral a un tiempo prudencial. Si ella quiere que sigas te lo hará saber, y si ya tuvo suficiente, es mejor que no fuerces la situación.
5. El clítoris es importante en el sexo oral, pero el estimular los labios vaginales e introducir tu lengua en su vagina, puede también causar sensaciones muy placenteras y excitantes. Durante el sexo oral, bríndale tu atención a toda la vulva.
6. Aunque suene como una buena idea, no es recomendable soplar aire en el interior de la vagina. La acumulación excesiva de aire podría provocar una distensión del fondo vaginal con complicaciones no deseadas.
7. El sexo oral puede ser complementado con la estimulación manual. Utiliza tus manos para separar ligeramente los labios vaginales y exponer el clítoris, o introduce un dedo en su vagina al mismo tiempo que estimulas su clítoris con tu lengua. También, puedes acariciar sus senos con tu mano, mientras que estimulas su clítoris con tu lengua.

Coito

1. Nunca intentes penetrar a una mujer sin estar 100% seguro de que su vagina se encuentre lubricada. Toda la excitación de ese momento puede esfumarse con la sensación de dolor que experimentará tu pareja. Algunas mujeres tardan en lubricar, mientras que otras tienen dificultad para hacerlo. Si ese es el caso de tu pareja, utiliza un lubricante artificial, el cual puede ser obtenido en cualquier farmacia.
2. Muchos hombres creen que el éxito del coito se basa en la penetración fuerte y rápida; a más fuerza, más rápido llegará ella al orgasmo. Falso, el coito no es introducir y retirar con fuerza tu pene dentro de su vagina. Prueba con distintos ritmos y profundidades, a veces suave, a veces lento, a veces con profundidad, a veces sólo introduce la mitad de tu pene, a veces rápido, a veces fuerte, a veces con movimientos circulares, a veces con movimientos de arriba hacia abajo, a veces con penetraciones largas y profundas. Todas estas variaciones producen distintas sensaciones en una mujer. Utiliza tu imaginación. Con el tiempo sabrás qué tipo de penetración es las que más disfruta tu pareja.
3. Muy importante: no eyacules rápidamente. Sí, la eyaculación precoz es un problema que cualquier hombre puede sufrir, pero si sufres de este problema acude donde un médico para que te ayude a superarlo. Y definitivamente, no culpes a la mujer por este problema. Algunos hombres quieren hacerle creer a la mujer, que la razón por la que eyaculan muy rápido es por algo que ella hizo o dejo de hacer. No hay excusas, acude donde un médico para recibir el tratamiento necesario.
4. Prueba distintas posiciones. Existen muchas variaciones, y éstas, debido al ángulo de penetración, posición de la vagina o estimulación que recibe el clítoris, producen distintas sensaciones en la mujer. Inclusive, algunas posiciones ayudan a que la mujer llegue al orgasmo con más facilidad o que logre varios orgasmos en una noche. No lo olvides, en la variación está el gusto. (Ir a la página de posiciones sexuales)
5. Los hombres por lo general disfrutan mucho de la penetración por detrás. Sí, muchas mujeres también disfrutan de esta posición, pero hay que tener presente que no es la única que existe. No basen todas sus relaciones sexuales en esta posición. Las mujeres disfrutan mucho del contacto visual, y esta posición hace difícil que esto se pueda lograr.
6. No le jales el cabello, no la muerdas, no la sujetes de los brazos, no le des golpes en las nalgas, en conclusión, no seas rudo con ella a menos que estés 100% seguro de que tu pareja disfruta de este tipo de estímulos.
7. Las posiciones mujer arriba facilitan a muchas mujeres la estimulación del clítoris, por lo tanto, logran el orgasmo. Si tu pareja tiene dificultad para lograr el orgasmo, anímala a que se posicione sobre ti y tome control de la penetración. (Ir a la página de posiciones sexuales)
8. El coito debe ser duradero pero tampoco eterno. La penetración constante y continua del pene causa mucha fricción en los tejidos blandos de la vagina, después de mucho tiempo, este tejido se empezará a irritar causándole dolor a tu pareja.
9. Si tu pareja es virgen, la mejor posición para su primera vez, es la posición de mujer arriba. En esta posición ella puede controlar el grado de penetración, y así retirarse si es que siente mucho dolor. Gradualmente, ella podrá ir insertando tu pene en su vagina, sabiendo que ella controla el movimiento y la profundidad de la penetración. (Ver posición clásica mujer arriba)
10. Si tu pareja es virgen, la primera vez siempre será difícil, ya que existe el temor de que ocurra un embarazo, puede tener vergüenza de su cuerpo o miedo al dolor. Si esto ocurre, sé comprensivo y si ella segundos antes de que se dé la penetración, cambia de parecer, apóyala y no la recrimines.
11. Muchos hombres se preocupan tanto por satisfacer a la mujer, que se olvidan del acto en sí. Disfruta del momento, déjate llevar por la pasión. No le estés preguntando cada 2 minutos si es que ya llegó al orgasmo. Si deseas hacerlo, hazlo después de que hayan terminado.
12. Para muchos hombres la relación sexual termina con la eyaculación, después del coito salen corriendo de la habitación. Sin embargo, a las mujeres les gusta que les den cariño y atención después de hacer el amor; la relación sexual no termina con la eyaculación. Esto se conoce como los juegos post-coitales.
13. La industria pornográfica no es la mejor consejera. No bases tus relaciones sexuales en cosas que hayas visto en una película pornográfica.
14. Utiliza tu imaginación, la cama es quizás el sitio ideal para tener relaciones sexuales, pero existen otros lugares que pueden ser muy excitantes y divertidos, tales como una silla, un sillón, parados, en una bañera, en una piscina, al aire libre, etc.
15. La rutina mata el amor. Utiliza tu imaginación, incluye aceites, velas aromáticas, frutas, hielo, plumas, disfraces, jacuzzis, baños de espuma, masajes, juguetes sexuales, espejos, etc., para condimentar tus relaciones sexuales.

Sexo Anal

1. ¡No, es no! Por cuestiones morales, religiosas y/o higiénicas muchas personas no aprueban el sexo anal. Si tu pareja no está de acuerdo, respeta su opinión. Y no trates de penetrarla analmente si es que ella te ha expresado anteriormente su negación, excusándote en un "no fue mi intención hacerlo".
2. Si tu pareja está de acuerdo con el sexo anal, hay tres reglas importantes a seguir. La primera: debes utilizar abundante lubricante a base de agua. En lo que se refiere al sexo anal, nunca está de más un poco más de lubricante. El recto es un músculo que no está diseñado para ser penetrado, a diferencia de la vagina, éste no posee lubricación propia. Sin lubricante o con poco lubricante la penetración será extremadamente dolorosa. La segunda, es que siempre debes utilizar condón. El recto está lleno de microorganismos que pueden causar severas infecciones a tu pene y a tu sistema urinario. Además, a través del sexo anal uno está más en riesgo de contraer el VIH debido a las micro-heridas que se producen. Tercero: mucha paciencia y comunicación. El sexo anal, si se hace de forma apresurada, puede ser muy doloroso e inclusive causarle desgarros musculares a tu pareja, y en algunos casos lesiones a tu pene. Es recomendable iniciar el sexo anal introduciendo primero un dedo, de esa manera el recto se va acostumbrando a la penetración. Luego, lentamente introduce el pene, siempre preguntándole a tu pareja si siente dolor y si puedes continuar.
El sexo anal no es para todas. Algunas mujeres, experimentan mucho dolor, mientras que otras, sienten un leve dolor al principio, pero después sienten placer.
3. No pienses que el sexo anal se puede lograr en un día. Por lo general toma varias sesiones hasta que ambos aprenden a hacerlo sin causar dolor. Paciencia.
4. Nunca, pero nunca después de haber penetrado el ano, penetres la vagina. Esto podría causarle una severa infección vaginal a tu pareja. Después de haber penetrado el ano, si deseas continuar con las relación sexual, lávate con agua y jabón el pene y la base de éste. Recién después de eso, puedes penetrar nuevamente la vagina.
5. El sexo anal puede ser placentero y a veces ayuda a que simultáneamente, estimules manualmente el clítoris. Asegúrate de que tu mano esté limpia, y no haya entrado en contacto con tu pene después de haber penetrado el ano.
6. A veces el pene es demasiado ancho, y por más que uno trate, el sexo anal siempre será doloroso. En estos casos, se puede sustituir la penetración del pene por la penetración con un juguete sexual. Asegúrate de que sea un juguete especialmente diseñado para el sexo anal. Estos por lo general son más pequeños que los juguetes utilizados para la estimulación vaginal, y poseen una base ancha, que evitará que el objeto se introduzca por completo dentro del recto.




Introduzca su correo electrónico y reciba todas las novedades sobre lanzamiento de eDarling.es
Su correo electrónico no será dado a terceros ni le serán enviados correos no deseados, exclusivamente acerca de eDarling.es.
Quizás los hombres piensan que las mujeres siempre quieren a su lado a una persona sensible y que entienda muy bien a las mujeres, sin embargo, esto está muy lejos de lo que realmente quiere una mujer de un hombre.
¿Cuáles de las cualidades masculinas que aprecian más las mujeres?, aquí se lo contamos:

-           A ellas les gustan los momentos de silencio de los hombres: Suponemos que esto puede sorprender un poco a los hombres, pues es bien sabido que a las mujeres les gusta hablar bastante y por tanto el hombre asume que a ellas les gusta que su compañero hable de la misma manera, pero para las mujeres también son muy importantes los momentos de silencio, donde las palabras sobran y se da espacio a otro tipo de
comunicación
más profunda entre los dos.

Son estos silencios no incómodos los que demuestran la conexión a la que ha llegado con la pareja, con lo cual ellas se sienten muy felices.
Acciones como
caricias
, miradas, gestos, besos también son muy apreciados por ellas.


El vello corporal, símbolo de masculinindad, no hay por qué eliminarlo


-           A ellas les gusta el vello corporal de los hombres: No se sabe de dónde salió la moda de que el hombre sin vello es mucho más moderno, cuando es el vello corporal del hombre el símbolo de su masculinidad. Un estudio realizado por expertos en este campo demuestra que el vello corporal de un hombre es para la mujer un signo de salud y actividad hormonal en el hombre. 

-          A las mujeres también les gusta un hombre que se muestre un poco duro: Es cierto que a las mujeres les gusta un hombre suave y gentil pero al mismo tiempo, les encanta que las sorprendan. Que ellos muestren su lado dominante y protector también les agrada a las mujeres, combinado con ese lado loco y espóntaneo, pero sin exceder los límites. Sin embargo, si algo no les agrada, ellas lo respetarán.

-          Las mujeres aman el lado creativo de los hombres: No hay nada malo en regalarle a una mujer flores y chocolates, todas las mujeres estarán contentas de recibirlos, pero, si el hombre le regala un chocolate especial que le recuerda a la mujer ese chocolate que compartía con su abuela y del cual le ha contado algunas veces, esto puede ser mucho más halagador para ellas. La mujer ama las atenciones y que piensen en ella, pero que la sorprenda con algo diferente es mucho más apreciado.

-          A ellas les encanta el gusto de los hombres por los tipos de entretenimiento electrónicos: No hay una mentira más grande que decir que cuando los hombres le cuentan a las mujeres acerca de los nuevos juguetes electrónicos que quieren, ellas se enfandan. Es falso que a las mujeres no les gusta escuchar sobre los detalles técnicos de estos aparatos. Además, a las mujeres les gusta que los hombres echen un vistazo sobre sus aparatos tecnológicos/electrónicos.
 

Seguidores